Integratore multivitaminico in gravidanza e allattamento
Sebbene una dieta per la gravidanza appropriata è in grado di coprire gran parte del fabbisogno di nutrienti necessari durante le 41 settimane di gestazione, e lo stesso vale successivamente nel periodo dell'allattamento, in alcuni casi potrebbe essere necessaria un'integrazione vitaminica e/o minerale. In linea di massima possiamo individuare tre tipologie di donne a rischio:
Donne che seguono una dieta vegana, vegetariana o non vegetariana ma sbilanciata
Quando si assumono degli integratori non bisognerebbe mai fare di testa propria, sopratutto in situazioni delicate come la gravidanza, e primi di iniziare è opportuno consultare il proprio ginecologo. Erroneamente si pensa che delle sostanze "naturali" non possano essere rischiose, bisogna pero ricordarsi che anche dei nutrienti apparentemente privi di rischi possono, a dosi elevate o inadeguate, essere pericolosi.
La vitamina A, per esempio, è nota per i benefici verso i disturbi visivi, favorisce la crescita delle ossa, protegge la pelle e la mantiene sana, la documentazione scientifica evidenzia però che un eccesso di vitamina A in gravidanza ha anche effetti teratogeni, può in pratica provocare malformazioni nel bambino.
Prima di assumere qualsiasi integratore, in gravidanza o allattamento, è opportuno consultare lo specialista di riferimento.
Altri integratori alimentari
Per ulteriori approfondimenti sugli integratori alimentari in gravidanza e allattamento consulta anche le seguenti schede:
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