Come ricordare i sogni
Molte volte la gente dice:
"io non sogno mai" ... "io sogno pochissimo..."
Ricerche aprrofondite hanno dimostrato che tutti ogni notte sognano. Il primo grosso problema che si presenta a chi vuole interpretare i propri sogni č: ricordare il sogno!
Ecco cinque facili regole per ricordare il sogno e prepararlo all'analisi.
Prima di addormentarti ripeti a te stesso con convinzione: "Al mio risveglio ricordero il mio sogno..., al mio risveglio ricordero il mio sogno..."
II risveglio non deve essere troppo brusco: prima di alzarti resta un momento a letto, rilassato, immobile, in uno stato non ricettivo. Sforzati ora di riportare alla mente il sogno, anche un solo particolare; adagio, adagio ti torneranno alla memoria i particolari piu salienti e infine il sogno intero e le emozioni provate.
Importante: cerca di non aggiungere al sogno sensazioni dello stato di veglia e sensazioni particolari frutto del tuo pensiero razionale.Trascrivi il sogno - Consiglio: tieni sempre a portata di mano sul comodino notes e matita. La trascrizione deve essere piu completa possibile. Anche i particolari apparentemente piu insigniflcanti o piu spiacevoli sono importanti ai fini dell'interpretazione.
Se hai sognato figure geometriche, oggetti strani a te sconosciuti, schizzali brevemente.
Nota: non e importante fare un bel disegno. Importante e, al contrario, riportare approssimativamente la forma e il colore.II tuo ultimo compito, prima dell'analisi vera e propria, e la catalogazione dei sogni simili. Devi infatti raggruppare i sogni che sembrano avere lo stesso contenuto o che, comunque, associ istintivamente.
Adesso che sapete come ricordare il vostro sogno potete andare alla pagina principale sui sogni o a quella che spiega come decifrare il significato dei sogni. Un ulteriore approfondimento che vi permetterā di migliorare il vostro approccio con il mondo onirico lo potete trovare al termine dell'articolo che analizza i sogni dal punto di vista scientifico: Per individuare il significato dei sogni bisogna prima ricordarli.
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