Bagno dopo mangiato e congestione, un mito da sfatare

Congestione e bagno: le situazioni a rischio

Dopo aver evidenziato che i dati scientifici non precludono il bagno dopo aver mangiato e si può fare in tutta sicurezza se si entra gradualmente in acqua, vediamo ora quali sono le situazioni che potrebbero comportare dei rischi per la salute.

Se un piccolo bagno rinfrescante non comporta particolari problemi, si sconsiglia una nuotata nell'acqua alta dopo un pasto, sopratutto se abbondante (un malore nell'acqua profonda può essere pericoloso mentre se si è nell'acqua bassa si ha il tempo di uscire o essere soccorsi più facilmente).

Dopo aver preso il sole per diverso tempo un tuffo in acqua è sconsigliato, per evitare lo sbalzo termico è opportuno rimanere circa un quarto d'ora all'ombra, dopodiché ci si può immergere gradualmente iniziando dalle gambe e le braccia. Questa raccomandazione vale sempre ma bisogna prestare particolare attenzione sopratutto quando la differenza di temperatura tra l'acqua e l'esterno è maggiore.

Molti bambini e ragazzi (ma non solo) spesso giocano a pallone in spiaggia o fanno una corsa, finita l'attività, per rinfrescarsi, si tuffano all'improvviso senza lasciare il tempo all'organismo di adattarsi alla nuova temperatura, una pratica pericolosa sopratutto quando si è molto sudati. Dopo un'attività fisica, più o meno intensa, se non si attendono almeno 15-30 minuti all'ombra si può rischiare un'idrocuzione (sincope da idrocuzione), una sincope che colpisce gli individui che si immergono rapidamente in acqua.

Meglio non fare il bagno se sono stati bevuti alcolici o bevande ghiacciate, per contrastare il caldo bisognerebbe prediligere bevande non alcoliche fresche piuttosto che ghiacciate. Gli alcolici sono sconsigliati per due motivi: da una parte hanno un effetto vasodilatatore che causa una diminuzione dell'afflusso di sangue al cervello e agli organi interni, dall'altra vi è un rallentamento dei riflessi e un'alterazione della percezione dei pericoli.

Per fare il bagno in tutta sicurezza bisogna quindi attenersi alle raccomandazioni appena date utili per evitare il brusco contatto con l'acqua (sopratutto quando è fredda). Nel caso di bambini al di sotto dei 5 anni, ma anche quelli più grandi se non hanno ancora un'adeguata competenza acquatica, non bisogna mai perderli di vista, è inoltre importante monitorare le correnti e la profondità dell'acqua.

Cosa fare in caso di congestione

Come abbiamo precedentemente spiegato, lo sbalzo termico che può portare a una cogestione è riconducibile a diverse situazioni, vediamo ora come ci si comporta davanti a questa eventualità. Prima di tutto, per individuare l'evento avverso, elenchiamo i sintomi della congestione: nausea, sudorazione profusa e brividi, dolori addominali, vomito e senso di svenimento, in alcuni casi ci può essere una perdita di senso e di coscienza (ovviamente non è detto che questi sintomi si presentino tutti contemporaneamente ). Sebbene la congestione di per se non è mortale, quando questa avviene in acqua può portare all'annegamento (per questo in determinate circostanze si sconsiglia di nuotare nell'acqua alta).

Quando la congestione si presenta dopo un bagno, la prima cosa da fare è quella di asciugare la persona, successivamente bisogna coprirla e farla distendere facendole tenere le gambe in alto. Quando c'è una perdita di coscienza, o c'è stata e la persona si è ripresa, è opportuno recarsi al pronto soccorso. Nel momento in cui la temperatura corporea è di nuovo stabile si può far bere una bevanda calda, è sconsigliato darla subito dopo l'evento avverso. Dopo circa 2-3 ore dalla congestione , quando la temperatura corporea si è ri-stabilizzata, ci si riprende senza particolari problemi.