Depurazione e disintossicazione
Ci preoccupiamo della nostra igiene esteriore, ma quasi mai pensiamo a una pulizia radicale dei nostri organi interni e del nostro benessere interno. Al giorno d'oggi una dieta di depurazione e disintossicazione è quanto mai importante, poiché siamo soggetti oltre che a un regime alimentare spesso scorretto, anche a inquinamento ambientale, stress, ecc. Cure eccellenti sono quella dell'uva, quella di ciliegie, quella del limone, o, un semi digiuno a base di succhi di frutta e di verdura da portare avanti anche solo per 2 o 3 giorni: l'effetto sarà sorprendente: sensazione di forza, ringiovanimento, dinamismo, pulizia e benessere generale.
La dieta
Limitare drasticamente carni, formaggi e latticini, alimenti trattati e raffinati, zucchero e prodotti con zucchero, alcol, vino, caffè e bevande eccitanti, tabacco; seguire una dieta prevalentemente vegetariana, consumando preferibilmente pane e cereali integrali, legumi, frutta e verdura di stagione anche in succhi: aglio, limone spinaci crudi, uva, ciliegie, acetosella, prezzemolo, carciofo, cetrioli, crescione, sedano, cicoria, prugne, fragole, ribes, more, pere, mele, pompelmi, arance, ananas.
Consigli utili
Le tisane sono molto utili; se fate una cura o un semidigiuno vi accorgerete presto che il senso di fame iniziale scomparirà per lasciare il posto a una sensazione di forza e lucidità; se dopo qualche giorno compaiono brufoli non preoccupatevi: sono il segno che l'organismo sta eliminando tutte le tossine depositate tanto a lungo in cellule, tessuti, sangue, ecc.
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