10 cibi per una vita più lunga

Da una recente ricerca americana nell'ambito dell'alimentazione, si sono studiate le proprietà  di vari cibi e i benefici che hanno sull'organismo umano, dagli studi ne sono emersi 10 che a detta degli specialisti aiuterebbero anche ad allungare la vita.

Grazie alle sostanze contenute nei primi 10 cibi della lista, si possono prevenire numerose malattie e l'organismo rimane sano e in forma.

L'elenco dei cibi che non dovrebbero mancare nella dieta di ogni persona sono i seguenti:

• Mirtilli;
• fragole;
• lamponi;
• latticini;
• pesci grassi;
• verdure con foglie scure;
• grani integrali;
• legumi;
• nocciole;
• pesci dolci.

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