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10 cibi per una vita più lunga

10 cibi per una vita più lunga

Da una recente ricerca americana nell'ambito dell'alimentazione, si sono studiate le proprietà  di vari cibi e i benefici che hanno sull'organismo umano, dagli studi ne sono emersi 10 che a detta degli specialisti aiuterebbero anche ad allungare la vita.

Grazie alle sostanze contenute nei primi 10 cibi della lista, si possono prevenire numerose malattie e l'organismo rimane sano e in forma.


L'elenco dei cibi che non dovrebbero mancare nella dieta di ogni persona sono i seguenti:

  • Mirtilli;
  • fragole;
  • lamponi;
  • latticini;
  • pesci grassi;
  • verdure con foglie scure;
  • grani integrali;
  • legumi;
  • nocciole;
  • pesci dolci.

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