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Stitichezza

Stitichezza

La stitichezza è un disturbo legato alla motricità intestinale spesso dovuto ad un'alimentazione troppo raffinata e povera di fibre, abuso di zucchero, vita stressata; può causare emicrania, dolori addominali, emorroidi, intossicazione che a lungo indeboliscono l'organismo.

La dieta

Limitare drasticamente carne, salumi, condimenti, spezie ogni tipo di zucchero, uova, cioccolato vino e alcolici, caffè, tè; consumare in grandi quantità frutta e verdura, cotta e cruda, bere molta acqua naturale non gassata, in particolare la mattina a digiuno; pere, mele, fichi secchi e prugne secche (anche in succhi), un cucchiaio di olio di oliva facilitano la defecazione.

Consigli utili

Le tisane di bardana, cicoria selvatica, semi di lino, biondella, malva, finocchio, angelica, rabarbaro, liquirizia sono utilissime.

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